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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。